「食べたいときに食べる」これは、本当に幸せなことですが、
チョッと待ってください。
「生活習慣病」が忍び寄っていることもお忘れなく！！
これは自分の知らない間に、すこしづつ蓄積されていくんですね。
非常に厄介なんです。
「生活習慣病」という用語は、従来用いられていた「成人病」対策が、二次予防（病気の早期発見・早期治療）に重点を置いていたのに加えて、生活習慣の改善を中心にした一次予防（健康増進・発病予防）に重点を置いた対策を推進するために新たに導入された新しい概念です。
病原体や有害物質、さらに遺伝的な要素は、疾病の発症や進行に影響しますが、食習慣、運動習慣、休養の取り方、嗜好など生活習慣も、糖尿病、高血圧、さらには日本人の3大死因であるがん、脳卒中、心臓病など多くの疾病の発症や進行に深く関わっていることが明らかになっています。
厚生省保健医療局生活習慣病対策室
日本では、現在、690万人が糖尿病と推計されています。予備軍を含めると1,400万人ともいわれています。また、高血圧、高脂血症といった異常を有する人々の数は3,000万人、4,000万人と推定されます。中高年の多くの方が何らかの生活習慣病を持っており、それが将来重大な健康障害になる可能性があるのです。
このような状況をふまえて、我が国では現在、第三次健康づくり運動「健康日本21」が行われております。これは、9つの分野に関して10年間の目標を定め、それを達成すべく国民的な運動を展開するというものです。
9つの分野には、まず、生活習慣に関わる要素として、栄養、運動、休養、たばこ、アルコールの5つが取りあげられています。これに加え、具体的な生活習慣病として、う蝕（いわゆる虫歯）や歯周病、糖尿病、循環器病（心臓病や脳血管の病気、およびその危険因子である高脂血症や高血圧など）、そして" がん "という4つの疾患に焦点が当てられています。
これらを可及的に減らし、健康障害を予防していくために、栄養、運動、休養、喫煙、飲酒についての正しい生活習慣を、ぜひ多くの方に持っていただく必要があります。
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